足から始まる・ふきのとう「ぬくもり♪のーと」

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このたび、気持ち新たに新しいBlogを始めました

今後ともお付き合いの程、よろしくお願いいたします。

　　　　　　⇒　http://ameblo.jp/foot-minori/

嬉しい　「本」との出逢い がありました

 

「ソース
〜あなたの人生の源は、ワクワクすることにある〜」
 　　　　　　　　マイク・マクマナス著　　ヒューイ陽子訳 　　　ヴォイス社

ヒーリング関連のことで知り合った方が　勧めてくださった本です。

読み始めたら　おもしろくて一気に読んじゃいました〜！！


「人それぞれの　ワクワクすること　を実現することで、
充実した気持ちで　人生が展開していく」 

実際の著者の経験や、周囲の実話をもとに 書かれています。


勧めてくださった方は私に

「本当にワクワクすること　だけを、

少しずつ、 でも同時進行で実現したほうが良い」

ということを教えてくださいました。



、でやってみたんですよ、例えば・・・ 「ワクワクすること」・・私の場合

※リフレクソロジーの仕事をすること

※音楽（オカリナやピアノ）

※ウォーキング・カラダを動かすこと

※自分が食べたいスイーツを作ること

※土いじり（草花の手入れ）

・・だとしますよね。

なので、これらをなるべく、日々の生活の流れに組み込むようにしてみたんです。

つまり・・・

朝5時半、15〜20分の早朝ウォーキング（気の向く晴れた日）

⇒ついでに花壇の花の水やり＆手入れ（5〜10分）

⇒お弁当作りのついでに
「混ぜて焼く」だけの簡単マフィンなどスイーツを作る（約20分）

⇒家事（途中、午前8：40〜ラジオ体操）を済ませ、仕事(リフレ）に行く

⇒夕方、30分だけオカリナ（ピアノ）タイム♪

・・・という感じ

もちろん毎日ではないし、無理はしないのが原則

・・・「やらなくっちゃ」の気負いも禁物

そんな感じでやってみたら、

何だか気分良いんですよ〜、毎日が！

しかも、「やりたいこと」だし「好き」だから、また「やりたくなる」のです。

さらに ！「やるしかないから仕方なくやるか〜」ということも、

あんまり苦ではなくなる効果も！（気分が良いから）



この本によると

「いつかやりたいな〜」とか「あと何年かしたらやろう」では、

たいてい実現しないままになることが多いし、

実現するまでの間、「やりたいのに出来ない」ことを

他のことのせいにしてしまったり、ストレスがたまるそうです。

なるほど・・・

ホントにチョッピリでも良いから、やってみることがポイントだそうですよ。

私も他にも

「私はコレをやっているあいだとっても楽しい」っていうワクワクを

探して、 やってみよう！

そんな気持ちになれる本でした！

きっと、今の私にピッタリの本だったのですね。

ありがとうございます！HUG!

今朝で7日目！う〜ん　続いてますね〜。

先週から始めた平日の「早朝ウォーキング！」

・・といっても、起き抜けで出発して、ほんの約15〜20分

家族のお弁当作りなどのため、6時には帰ってきます。

5時半前に起きられるかどうか・・ま、起きられない日もアリです。

でも！でも！たった10分ご近所一周でもOK!

何だか続けられそうな気がしています。

春ですから！

気分でテキト〜に、気の向くままのルートを歩くだけ。

気持ちよいです！
 
朝日を浴びる、小さな我が家の花壇。

朝からルンルン気分で パチリ！

　
いろんな「一日の始まり」があるけど、

「外の空気を吸って始まる一日」は、気持ちよくってオススメです。

3月11日東日本大震災・・・

船酔いのような大きな地震・・

巨大な津波の爪痕・・

原子力発電所の行き先は・・！？


日々の報道・映像はあまりにショッキングで、

受け止めるのには時間が必要だった・・・。


！「あたりまえ」の生活が、いかに「奇跡的な幸せ」であったか・・・
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そんなとき、

たまたま見た日曜ドラマ「スクール」の最終回。

私に響いてきた言葉があった。

成瀬校長（江口洋介）が学校を去る日に、子供達に言う。



＿＿＿情熱を持てる人間になれ＿＿＿　

「尊敬する人を失っても、その人への尊敬や、受け継いだ情熱は消えない。

愛する家族を失っても、自分が命をかけて愛した、という愛情は消えない。

仕事を失っても、自分がその仕事にかけた情熱は消えない。 」との言葉。

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失うことは、とてもつらいけれど、

情熱まで消えたわけではない。

情熱や思い出は、生きてきた証であり、

「生を支える宝物」として、「生きるための根っこ」として、

心の中に、ずっと、あり続ける。

・・・たぶんそんな意味のことが伝えたかったのだと思う。


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これからの日本が、

大きく、良い方向へ変わっていくことをイメージして、

祈り続けます。

被災地に、被災者に、思いを馳せながら・・・。

ディサービスの　Ｋさん（90歳の女性）。

絵を描くのが大好きで、御自宅でも絵を楽しんでいらっしゃる様子。


先日、家で絵を描いていたＫさんに、お孫さんがこんなことを言ってくれたそうです。

「おばあちゃん、

「こうあるべきだ」とか

「こう描かないとおかしいかな？」とか考えないで、

好きなように！自由に！

自分が楽しい気持ちで描けばいいよ〜」と。


「その言葉を聞いて、そうね、楽しい気持ちで描くのが大事ね、と思ったの。」

とＫさんは嬉しそうにお話してくださいました。

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Ｋさんは以前から私に

「いつかあなたに、私の描いた絵を見てほしいの。」

と言ってくださっています。

この日も

「仕上がったら見せるから、待っててね」と

はしゃぐような嬉しそうな、満面の笑みで、言ってくださいました。

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会話のなかに生まれる空気は、目には見えないけれど、

温度や色・感触はあるんだなぁ〜と思いました。

フットトリートメントの約20分間、Ｋさんとの間に生まれた空気は、

温かくて、明るくてやわらかい、淡いクリーム色。

その空気はほんのひとときでも、

その温度と色と感触の印象は、

今も私の中に、ほんのりと残っています。

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私も、楽しい気持ちで自由に表現できるようなことをしたいです。

 
今月Birthdayに娘が買ってきてくれたチューリップと、

はせくらみゆきさんのカレンダーの絵。

「明日も何かいいことありそうよ〜」と言ってるみたいです。